Escalope dans l'airfryer

L’escalope dans l’airfryer est une méthode facile et rapide pour obtenir une viande tendre et délicieusement dorée. Avec une cuisson sans huile excessive, cette recette garantit une escalope croustillante et savoureuse, parfaite pour un repas en semaine ou une occasion spéciale.

Écrit par : Marco Voss

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Escalope dorée et croustillante sortie de l’airfryer.

Pourquoi préparer une escalope dans l'airfryer ?

L’airfryer permet de cuire les escalopes uniformément avec une croûte dorée, tout en limitant l’utilisation de matières grasses. Cette méthode rapide et propre conserve toute la saveur de la viande et produit une texture idéale, que vous préfériez une escalope panée ou nature.

Comment préparer une escalope dans l'airfryer ?

Étape 1
Préparer l’escalope
Prenez 4 escalopes de poulet, de dinde ou de veau. Si elles sont épaisses, aplatissez-les légèrement à l’aide d’un rouleau à pâtisserie pour une cuisson homogène.
Étape 2
Paner ou assaisonner l’escalope
Pour une escalope nature : Badigeonnez légèrement chaque côté avec de l’huile d’olive, puis assaisonnez avec du sel, du poivre et vos épices préférées.Pour une escalope panée : Trempez chaque escalope dans de la farine, puis dans un œuf battu, et enfin dans de la chapelure.
Étape 3
Cuire dans l’airfryer
Préchauffez l’airfryer à 200°C pendant 3 minutes. Placez les escalopes dans le panier sans les superposer. Faites cuire pendant 10 à 12 minutes, en les retournant à mi-cuisson pour une dorure uniforme.
Étape 4
Servir l’escalope
Retirez les escalopes de l’airfryer et servez-les chaudes avec une salade, des légumes rôtis ou une purée de pommes de terre.

Conseils pour l'escalope dans l'airfryer

Pour un goût encore plus savoureux, ajoutez du parmesan râpé dans la chapelure ou des herbes fraîches comme du persil ou de la coriandre. Si vous aimez une escalope très croustillante, vaporisez légèrement un peu d’huile sur la chapelure avant la cuisson.

Essayez également bacon dans l’airfryer, saucisses dans l’airfryer ou filet de boeuf dans l’airfryer pour une saveur unique !

Ingrédients

4 escalopes de poulet, dinde ou veau (150 g chacune)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre (au goût)
100 g de farine
2 œufs battus
100 g de chapelure

Temps, portions et nutrition

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 12 minutes
Temps total : 17 minutes
Portions : 4
Tranches par portion : 150 g
Calories par portion : 200 kcal (nature) / 350 kcal (panée)
Matières grasses par portion : 12 g (nature) / 20 g (panée)

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