Haricots verts dans l'airfryer

Les haricots verts dans l’airfryer sont une option rapide, saine et savoureuse pour préparer ce légume classique. Légèrement croustillants à l’extérieur tout en restant tendres à l’intérieur, ils sont parfaits en accompagnement ou en collation légère.

Écrit par : Marco Voss

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Haricots verts grillés et dorés, cuits dans l'airfryer, servis dans un bol.

Pourquoi préparer des haricots verts dans l'airfryer ?

L’airfryer est idéal pour cuire les haricots verts de manière homogène et sans excès de matières grasses. Cette méthode préserve leur croquant naturel et leur couleur vive tout en offrant une texture légèrement grillée. Parfait pour un repas rapide et équilibré.

Comment préparer des haricots verts dans l'airfryer

Étape 1
Préparer les haricots verts
Prenez 500 g de haricots verts frais. Équeutez-les et rincez-les soigneusement, puis séchez-les avec un papier absorbant.
Étape 2
Assaisonner les haricots verts
Dans un bol, mélangez les haricots verts avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, du sel, du poivre et une pincée d’ail en poudre.
Étape 3
Cuisson dans l’airfryer
Préchauffez l’airfryer à 200°C. Placez les haricots verts dans le panier en une seule couche. Faites cuire pendant 8 à 10 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson pour une cuisson uniforme.
Étape 4
Servir les haricots verts
Servez chaud, garnis de graines de sésame ou d’un filet de jus de citron pour une touche de fraîcheur.

Conseils pour haricots verts dans l'airfryer

Pour une saveur encore plus intense, ajoutez des herbes fraîches comme du thym ou du romarin après la cuisson. Si vous préférez des haricots verts plus tendres, réduisez légèrement la température à 180°C et prolongez la cuisson de 2 à 3 minutes.

Explorez également poivrons dans l’airfryer, courgette dans l’airfryer ou boulettes de poisson dans l’airfryer !

Ingrédients

500 g de haricots verts frais
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre (au goût)
1/2 cuillère à café d’ail en poudre (optionnel)

Temps, portions et nutrition

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 15 minutes
Portions : 4
Tranches par portion : 125 g
Calories par portion : 60 kcal
Matières grasses par portion : 3 g

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