Rouleaux de printemps dans l'airfryer

Les rouleaux de printemps dans l’airfryer sont une alternative saine et croustillante à la version classique frite. Avec l’airfryer, vous obtenez une texture dorée et croquante avec moins d’huile. Ils sont parfaits en entrée, en apéritif ou pour un repas léger.

Écrit par : Marco Voss

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Rouleaux de printemps dorés cuits dans l'airfryer, servis avec une sauce.

Pourquoi préparer des rouleaux de printemps dans l'airfryer ?

Utiliser l’airfryer pour préparer des rouleaux de printemps permet de réduire la quantité d’huile nécessaire, tout en offrant une cuisson uniforme. Cette méthode est rapide, pratique et garantit des rouleaux savoureux, croustillants à l’extérieur et garnis de légumes frais et de viande ou crevettes à l’intérieur.

Comment préparer des rouleaux de printemps dans l'airfryer

Étape 1
Préparer la garniture
Dans un bol, mélangez 200 g de carottes râpées, 100 g de vermicelles de riz cuits, 100 g de chou râpé, 50 g de germes de soja, 100 g de crevettes ou de viande hachée, 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 gousse d’ail hachée et du poivre.
Étape 2
Rouler les rouleaux de printemps
Plongez une galette de riz dans de l’eau tiède pour la ramollir. Placez-la sur une surface plane. Déposez une petite quantité de garniture au centre, rabattez les côtés, puis roulez fermement pour former un rouleau. Répétez pour les autres galettes.
Étape 3
Cuisson dans l’airfryer
Préchauffez l’airfryer à 180°C. Disposez les rouleaux dans le panier en une seule couche. Vaporisez légèrement d’huile pour les rendre encore plus croustillants. Faites cuire pendant 10 à 12 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Étape 4
Servir les rouleaux de printemps
Servez immédiatement avec une sauce à base de nuoc-mâm, de sauce soja ou de sauce aigre-douce. Ils sont également délicieux accompagnés d’une salade fraîche.

Conseils pour rouleaux de printemps dans l'airfryer

Pour une garniture végétarienne, remplacez la viande ou les crevettes par du tofu émietté. Assurez-vous de bien serrer les rouleaux pour qu’ils ne se défassent pas pendant la cuisson. Si vous aimez les saveurs plus intenses, ajoutez un peu de gingembre râpé ou des herbes fraîches comme la coriandre ou la menthe.

Découvrez aussi bâtonnets de poisson dans l’airfryer, crevettes dans l’airfryer ou lasagnette dans l’airfryer pour une expérience gourmande !

Ingrédients

8 galettes de riz
200 g de carottes râpées
100 g de vermicelles de riz cuits
100 g de chou râpé
50 g de germes de soja
100 g de crevettes ou de viande hachée
2 cuillères à soupe de sauce soja
1 gousse d’ail hachée
Poivre (au goût)
Huile en spray (pour la cuisson)

Temps, portions et nutrition

Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 12 minutes
Temps total : 22 minutes
Portions : 4
Tranches par portion : ~150 g
Calories par portion : ~200 kcal
Matières grasses par portion : ~3 g

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